Universo da Espiritualidade
xMudras para a saúdeMudras Para Atrair RiquezaMudras de ProteçãoMudras Conexão Divina
xManual de MudrasBotânica Medicinal e místicaProsperidade Através dos MantrA Natureza Contra a DepressãoLOJA
xPaz de EspíritoMeditação de Cura
xMantras de CuraMantras para a ProsperidadeMantras para Meditação
xTerapias HolísticasTerapias ChinesasEFTTécnica KarunaReiki
xCuraProteçãoPerdãoProsperidade
xSímbolos de ProteçãoSímbolos de CuraSímbolos de Prosperidade
xBotânica OcultaBotânica Medicinal
xCorpo mente e alma
xTerapias dos Chakras
Mudras>Mudras para a saúde>JUNTE O DEDO ANULAR COM O POLEGAR POR ALGUNS MINUTOS E OS RESULTADOS EM SEU CORPO IRÃO TE SURPREENDER

JUNTE O DEDO ANULAR COM O POLEGAR POR ALGUNS MINUTOS E OS RESULTADOS EM SEU CORPO IRÃO TE SURPREENDER

JUNTE O DEDO ANULAR COM O POLEGAR POR ALGUNS MINUTOS E OS RESULTADOS EM SEU CORPO IRÃO TE SURPREENDER   

 

 Os Mudras detêm o poder de mudar a saúde interna e externa do seu corpo, que inclui aspectos mentais, espirituais e físicos:

- A saúde mental em si é composta de muitas coisas importantes, como raiva, perturbação, inteligência e equilíbrio emocional.

- Da mesma forma, a saúde espiritual tem a ver com a concentração, meditação e paz de espírito a serem alcançadas.

- Saúde física, além da saúde do corpo, inclui: suas medidas, sua resistência física e o poder de resistência.

 

 

MUDRAS: O PODER CURATIVO EM SUAS MÃOS

Os Mudras ajudam na cicatrização das feridas que podem ser internas ou externas, físicas, mentais, ou emocionais.

 

Porém, esta não é a única razão pela qual você deve praticar Mudras. Há muitas outras razões: como os Mudras podem ajudar a adicionar mais beleza ao seu corpo e a sua vida, por exemplo.

 

Os Mudras podem trazer milagrosas mudanças mentais, espirituais e físicas, ajudando rapidamente no equilíbrio dos elementos do corpo.

 

Existem Mudras muito fáceis de praticar e que podem substituir com êxito as dietas mirabolantes para perda de peso.

 

SURYA MUDRA - A postura do sol

Este é um Mudra extremamente eficaz para a perda de peso. É sem dúvida alguma, a melhor atividade para àqueles que desejam reduzir o peso!

  

Surya mudra é considerado um dos melhores Mudras para perder peso. Este Mudra reduz o elemento terra do corpo. Reduzir o elemento terra que é o elemento principal ou primário para o ganho de gordura ou peso em última análise ajuda a trazer o equilíbrio do seu corpo.

 

 

Porém vale lembrar, que ter uma imagem bonita e atrativa, não significa estar dentro das medidas impostas pela sociedade. O brilho em seu rosto é o aspecto mais importante de sua aparência. E este brilho vem de dentro, e nenhum produto cosmético poderá bater esse brilho.  Praticar este Mudra ajudará seu corpo a relaxar e liberar sua mente do stress e da ansiedade que tiram o brilho de sua vida e de sua face. Ele aliviará você das tensões diárias.

 

O Surya Mudra basicamente trabalha com o elemento fogo e dessa forma ajuda na melhoria da visão. Assim, a prática regular ajuda a fortalecer os olhos fracos e melhorar o seu poder de visão também.

 

Para a conquista do peso ideal e de um corpo saudável não é necessário que passemos longas horas em academias fazendo musculação. Cada problema de saúde tem solução dentro do nosso próprio corpo. Nós só precisamos equilibrar os elementos dentro de nós. E a maneira mais simples de reduzir o peso e a obesidade é a prática do SURYA MUDRA.

 

 

 

TÉCNICA:

1) Sente-se com as pernas cruzadas.

 

2) Inspire suavemente em 7 tempos, enchendo o pulmão de ar. Segure o ar por 4 tempos. Expire em 8 tempos, expelindo todo o ar do pulmão. Concentre sua atenção na respiração.

 

3) Coloque as mãos sobre os joelhos. Una os dedos anular e polegar, conforme a imagem abaixo. Aplique apenas um pouco de pressão com o polegar e mantenha os outros dedos esticados.

 

 

Duração:

O Surya mudra deve ser praticado duas ou três vezes ao dia, de manhã e à noite, durante 5 a 15 minutos no máximo.

  

Este Mudra tem muitos outros benefícios para a saúde. Alguns dos benefícios são mencionados abaixo.

 

BENEFÍCIOS:

*Este mudra é muito útil para aumentar o metabolismo do seu corpo. Assim, é muito útil para aqueles que querem perder peso.

*Pode ser usado para tratar o resfriado comum.

*Surya mudra é útil na cura de diabetes e transtornos hepáticos.

*É útil para pessoas que sofrem de asma, tosse e resfriado. 

*Praticar este mudra diariamente também ajuda nos problemas de constipação.

*Ajuda a relaxar a mente, reduzindo o estresse, depressão e controlando o colapso nervoso ou ansiedade.

*É realmente útil para manter a temperatura do corpo sob controle. 

*Este mudra também ajuda a melhorar a sua visão. 

 

Importante: Não pratique este mudra por mais tempo do que foi aconselhado. Pois pode levar ao aquecimento excessivo do corpo que pode resultar em espinhas ou acne.

 

Namastê! 

Nina Greguer

 

Se você gostou deste artigo, poderá gostar também de nosso Livro Digital, "Mudras Para Emagrecer" - Um verdadeiro curso de saúde e bem estar! Clique no Livro abaixo: